Nemocnice Jihlava - Oficiální web obce

O pleť v zimě se musí dostatečně pečovat

Jihlavský deník | 17.1.2012 | Rubrika: U nás doma | Strana: 10 | Autor: Veronika Pysková | Téma: Zdravotnictví


Lékařka kožního oddělení jihlavské nemocnice Marie Policarová upozorňuje:

Jihlava – Pleť je dennodenně vystavena náporu okolního prostředí, který na ní zanechává negativní následky. Platí to pro každé roční období, pro to zimní však dvojnásob. Chumelenice a mráz se do tváře zabodávají jako tisíce malých jehliček. O tom, jak pečovat v zimě o pleť, jsem si povídala s Marií Policarovou, lékařkou kožního oddělení Nemocnice Jihlava.

* Musím v zimě věnovat výběru přípravků na pleť větší pozornost?

Pleť má v zimě tendenci se vysušovat, proto je náročnější na pravidelnou každodenní péči. Při výběru konkrétního přípravku musíte přihlížet k typu své pleti. Jiný prostředek je vhodný pro pleť suchou s tendencí k červenání, jiný pak pro pleť mastnou či se sklonem k akné. Velmi opatrní pak musí být lidé s intolerantní pletí nebo se sklonem k ekzémům.

* Jaké složení by měl mít přípravek pro „zimní užití“?

Obecně platí, že lehké hydratační krémy s větším obsahem vody v zimě vyměňujeme za péči s hutnější konzistencí a vyšším obsahem tuku. Tuk zabraňuje vysychání naší pokožky. Krémy by dále měly obsahovat vitamíny A a E, které zlepšují stav pleti, mají i antioxidační účinky, dále by měly obsahovat UV filtr. Neměli bychom zapomínat na výživné oční krémy, které dodají potřebnou výživu citlivé pokožce v oblasti očí.

* Mohu v zimě používat hydratační krém?

Aplikace krémů s vyšším obsahem vody během dne vede k odpařování vody, tudíž ke zvýšené ztrátě tepla, pleť se ochlazuje a hrozí poškození kožního povrchu. Navíc se snižuje i tvorba mazu. Hydratační krémy můžete v zimě používat, záleží však na venkovní teplotě. Pokud je zima jako letos, tedy většinou teplota nad bodem mrazu, stačí běžná zavedená kosmetika. Pokud denní krém neobsahuje UV faktor a je dostatečně hydratující, používejte ho na noc a výživnější noční krém naneste na den. Při teplotách pod nulou je čas na změnu krémů. Pro denní péči zvolte raději mastné, výživné a ochranné pleťové krémy. Sáhněte po takových, které například obsahují vyživující másla z tropických ořechů. Ta pleť ochrání, ale nevytvoří na ní těžkou mastnou vrstvu. Když přijdou kruté mrazy, je třeba pleť chránit speciální výbavou. V takové zimě buďte opatrná s používáním hydratačních krémů.

* Jak je to v zimě s čisticími pleťovými vodami, make­upem, mýdly apod.?

K čištění pleti je lepší nepoužívat přípravky obsahující alkohol, ten totiž přispívá ke zvýšené citlivosti pokožky a výrazně pleť vysušuje. Bariéru proti následkům mrazu na pleti vytvoří make­up, který máolejový základ a přírodní pigmenty. Navíc projasní obličej a dodá vybledlé pleti barvu. Do koupele používáme místo pěny raději oleje, ke sprchování jsou vhodné přípravky s podílem tělového mléka.

* Platí čím dražší přípravek, tím lepší?

Obecně to jistě neplatí. Existují cenově velmi dostupné a poměrně kvalitní krémy.

* Dá se kvalitní přípravek koupit i v drogerii, nebo musím navštívit lékárnu?

Vhodný krém lze samozřejmě zakoupit i v drogerii. Lidé, kteří nemají problematickou pleť, si jistě vyberou z celé škály nabízených produktů. Opatrnější by ale měli být ti, kteří mají pleť citlivou a intolerantní. Zde bych spíše doporučovala zakoupit takzvanou dermokosmetiku, která se prodává v lékárnách. Je možné vyzkoušet malé vzorky krémů, které mají lékárny k dispozici, a až poté vhodný prostředek zakoupit.

* Co riskuji, když v zimě vyrazím ven bez kvalitního krému?

Popravdě, myslím, že minimálně polovina populace si pokožku obličeje žádnými krémy nechrání a většina z nich viditelné problémy nemá, ale jejich kůže je v zimě jistě minimálně vysušená. V obličeji často jako první trpí rty. Nemají žádné mazové žlázy, tedy žádný ochranný film či pevnější svrchní vrstvu. Navíc jsou neustále v kontaktu se slinami, o to více vysychají. Abyste zabránila popraskání, používejte podle potřeby speciální tyčinky s obsahem včelího vosku a rostlinných olejů. Je asi dobré říci, že v zimě netrpí pouze pokožka obličeje, ale velmi často kůže na rukou, kde nad klouby dochází k zarudnutí až tvorbě bolestivých prasklin, které se špatně a pomalu hojí, hřbety rukou jsou přesušené, svědí. Zde pomůže časté, pravidelné promazávání a včasné nošení rukavic.

* Mohu si připravit nějakou domácí zimní pleťovou masku?

Vzimě nejsou moc vhodné vypínací a regenerační masky. Napodrážděnou pleť spíše použijte například masku z jogurtu s obsahem tuku. Vhodná je také kysaná smetana. Jogurt nebo smetanu naneste na vyčištěnou pleť a nechte působit patnáct až dvacet minut. Výborná je také klasická maska z vaječného žloutku. Na tuto masku potřebujeme jeden žloutek, nastrouhanou kůru z půlky citrónu a lžičku olivového oleje. Můžeme jí potřít i oblast dekoltu. Na rty je výborná medová maska. Naneste med na rty a vydržte se aspoň deset minut neolíznout. Budete překvapena výsledkem.

* Mohu svoji pleť vyživit zevnitř?

Dostatek tekutin by měla mít pleť zvenku i zevnitř, proto je vhodné dodržovat pitný režim. Nejlepší je neperlivá voda nebo ovocné džusy, které vám dodají dostatečný přísun vitaminů. S alkoholem opatrně, roztahuje cévy. Tento fakt spolu se změnami teploty může způsobit rychlé zarudnutí pleti, vznik červených skvrn, které jen tak nezmizí. Důležitá je i strava bohatá na ovoce, zeleninu, mléčné výrobky.

* Které vitamíny pomáhají pleti zvládnout drsné podmínky? Má cenu kupovat si vitamínové doplňky?

V zimě potřebujete především trojici vitamínu A,Ca E. Vitamín A působí proti škodlivým účinkům volných radikálů, zpomaluje stárnutí pokožky. Vitamín E podporuje zejména antioxidační účinek vitamínu A. Vitamín C je všestranným amocnýmantioxidantem. Podílí se na neutralizaci škodlivých vlivů volných radikálů v buňce, tkáních a orgánech. Při dostatečně pestré stravě si myslím, že vitaminové doplňky nejsou nutné, kromě období chřipek, kdy je vhodný vyšší příjem vitaminu C.

* Jaké přípravky mám používat na horách?

Zvláštní pozornost věnujte kůži v okolí očí a rtům. Zvláčňující balzám sUVfiltrem byste měla mít v kapse všech bund, které s sebou na hory povezete. Pravidelným používáním ochranného krému s vysokým faktorem (minimálně 40) proti UVA i UVB záření předejdete pozdějšímu vzniku nepěkných pigmentových skvrn.

* Podle odborníků je prý zima vhodným obdobím jak pro regeneraci pleti, tak pro odstranění nejrůznějších nezhoubných výrůstků, červených žilek, nežádoucí pigmentace a odstranění chloupků. Mohu některé z těchto procedur na vašem oddělení podstoupit?

Ano, v zimním období na našem pracovišti provádíme chemický peeling, který je vhodný jak pro problematickou pleť, tak pro sjednocení tónu pleti, dále odstraňujeme drobné pendulující fibromky, provádíme vyšetřování a excize pigmentových znamének.

Foto popis| RADY ODBORNÍKA. Pokožka je v zimě vystavena vlivům, které ji mohou vysušit nebo poškodit. Proto je dobré nechat si poradit od odborníků. Takovým odborníkem je i Marie Policarová (na snímku), která na kožním oddělení jihlavské nemocnice pracuje již patnáctým rokem.
Foto autor| Foto: archiv nemocnice Jihlava
O autorovi| Veronika Pysková mluvčí jihlavské nemocnice
Region| Vysočina