Nemocnice Jihlava - Oficiální web obce

O tom, jak pečovat v zimě o pleť, jsem si povídala s MUDr. Marií Policarovou, lékařkou kožního oddělení Nemocnice Jihlava.

1. Musím v zimě věnovat výběru přípravků na pleť větší pozornost?

Pleť má v zimě tendenci se vysušovat, proto je náročnější na pravidelnou každodenní péči. Při výběru konkrétního přípravku musíte přihlížet k typu Vaší pleti. Jiný prostředek je vhodný pro pleť suchou s tendencí k červenání, jiný pak pro pleť mastnou či se sklonem k akné. Velmi opatrní pak musí být lidé s intolerantní pletí nebo se sklonem k ekzémům.

2. Jaké složení by měl mít přípravek pro „zimní užití“?

Obecně platí, že lehké hydratační krémy s větším obsahem vody v zimě vyměňujeme za péči s hutnější konzistencí a vyšším obsahem tuku. Tuk zabraňuje vysychání naší pokožky. Krémy by dále měly obsahovat vitamíny A a E, které zlepšují stav pleti, mají i antioxidační účinky, dále by měly obsahovat UV filtr. Neměli bychom zapomínat na výživné oční krémy, které dodají potřebnou výživu citlivé pokožce v oblasti očí.

3. Mohu v zimě používat hydratační krém?

Aplikace krémů s vyšším obsahem vody během dne vede k odpařování vody, tudíž ke zvýšené ztrátě tepla, pleť se ochlazuje a hrozí poškození kožního povrchu. Navíc se snižuje i tvorba mazu. Hydratační krémy můžete v zimě používat, záleží však na venkovní teplotě. Pokud je zima jako letos, tedy většinou teplota nad bodem mrazu, stačí běžná zavedená kosmetika. Pokud denní krém neobsahuje UV faktor a je dostatečně hydratující, používejte ho na noc a výživnější noční krém naneste na den. Při teplotách pod nulou je čas na změnu krémů. Pro denní péči zvolte raději mastné, výživné a ochranné pleťové krémy. Sáhněte po takových, které například obsahují vyživující másla z tropických ořechů. Ta pleť ochrání, ale nevytvoří na ní těžkou mastnou vrstvu. Když přijdou kruté mrazy, je třeba pleť chránit speciální výbavou. V takové zimě buďte opatrná s používáním hydratačních krémů.

4. Jak je to v zimě s čisticími pleťovými vodami, make-upem, mýdly apod.?

K čištění pleti je lepší nepoužívat přípravky obsahující alkohol, ten totiž přispívá ke zvýšené citlivosti pokožky a výrazně pleť vysušuje. Bariéru proti následkům mrazu na pleti vytvoří make-up, který má olejový základ a přírodní pigmenty. Navíc projasní obličej a dodá vybledlé pleti barvu. Do koupele používáme místo pěny raději oleje, ke sprchování jsou vhodné přípravky s podílem tělového mléka.

5. Platí čím dražší přípravek, tím lepší?

Obecně to jistě neplatí. Existují cenově velmi dostupné a poměrně kvalitní krémy.

6. Dá se kvalitní přípravek koupit i v drogerii, nebo musím navštívit lékárnu?

Vhodný krém lze samozřejmě zakoupit i v drogerii. Lidé, kteří nemají problematickou pleť, si jistě vyberou z celé škály nabízených produktů. Opatrnější by ale měli být ti, kteří mají pleť citlivou a intolerantní. Zde bych spíše doporučovala zakoupit takzvanou dermokosmetiku, která se prodává v lékárnách. Je možné vyzkoušet malé vzorky krémů, které mají lékárny k dispozici, a až poté vhodný prostředek zakoupit.

7. Co riskuji, když v zimě vyrazím ven bez kvalitního krému?

Popravdě, myslím, že minimálně polovina populace si pokožku obličeje žádnými krémy nechrání a většina z nich viditelné problémy nemá, ale jejich kůže je v zimě jistě minimálně vysušená. V obličeji často jako první trpí rty. Nemají žádné mazové žlázy, tedy žádný ochranný film či pevnější svrchní vrstvu. Navíc jsou neustále v kontaktu se slinami, o to více vysychají. Abyste zabránila popraskání, používejte podle potřeby speciální tyčinky s obsahem včelího vosku a rostlinných olejů. Je asi dobré říci, že v zimě netrpí pouze pokožka obličeje, ale velmi často kůže na rukou, kde nad klouby dochází k zarudnutí, až tvorbě bolestivých prasklin, které se špatně a pomalu hojí, hřbety rukou jsou přesušené, svědí. Zde pomůže časté, pravidelné promazávání a včasné nošení rukavic.

8. Mohu si připravit nějakou domácí zimní pleťovou masku?

V zimě nejsou moc vhodné vypínací a regenerační masky. Na podrážděnou pleť spíše použijte například masku z jogurtu s obsahem tuku. Vhodná je také kysaná smetana. Jogurt nebo smetanu naneste na vyčištěnou pleť a nechte působit patnáct až dvacet minut. Výborná je také klasická maska z vaječného žloutku. Na tuto masku potřebujeme jeden žloutek, nastrouhanou kůru z půlky citrónu a lžičku olivového oleje. Můžeme jí potřít i oblast dekoltu. Na rty je výborná medová maska. Naneste med na rty a vydržte se aspoň deset minut neolíznout. Budete překvapena výsledkem.

9. Mohu svoji pleť vyživit zevnitř?

Dostatek tekutin by měla mít pleť zvenku i zevnitř, proto je vhodné dodržovat pitný režim. Nejlepší je neperlivá voda nebo ovocné džusy, které vám dodají dostatečný přísun vitaminů. S alkoholem opatrně, roztahuje cévy. Tento fakt spolu se změnami teploty může způsobit rychlé zarudnutí pleti, vznik červených skvrn, které jen tak nezmizí. Důležitá je i strava bohatá na ovoce, zeleninu, mléčné výrobky.

10. Které vitamíny pomáhají pleti zvládnout drsné podmínky? Má cenu kupovat si vitamínové doplňky?

V zimě potřebujete především trojici vitamínu A, C a E. Vitamín A působí proti škodlivým účinkům volných radikálů, zpomaluje stárnutí pokožky. Vitamín E podporuje zejména antioxidační účinek vitamínu A. Vitamín C je všestranným a mocným antioxidantem. Podílí se na neutralizaci škodlivých vlivů volných radikálů v buňce, tkáních a orgánech. Při dostatečně pestré stravě si myslím, že vitaminové doplňky nejsou nutné, kromě období chřipek, kdy je vhodný vyšší příjem vitaminu C.

11. Jaké přípravky mám používat na horách?

Zvláštní pozornost věnujte kůži v okolí očí a rtům. Zvláčňující balzám s UV filtrem byste měla mít v kapse všech bund, které s sebou na hory povezete. Pravidelným používáním ochranného krému s vysokým faktorem (minimálně 40) proti UV A i UV B záření předejdete pozdějšímu vzniku nepěkných pigmentových skvrn.

12. Podle odborníků je prý zima vhodným obdobím jak pro regeneraci pleti, tak pro odstranění nejrůznějších nezhoubných výrůstků, červených žilek, nežádoucí pigmentace a odstranění chloupků. Mohu některé z těchto procedur na Vašem oddělení podstoupit?

Ano, v zimním období na našem pracovišti provádíme chemický peeling, který je vhodný jak pro problematickou pleť, tak pro sjednocení tónu pleti, dále odstraňujeme drobné pendulující fibromky, provádíme vyšetřování a excize pigmentových znamének.