Cesta: Titulní stránka > Hlavní menu > Porodnice > Návštěvní hodiny, parkování a strava
Návštěvní hodiny jsou u nás na porodnici pouze doporučené, respektujeme individuální potřeby klientek..
Kvalita a množství Vaší výživy
jsou důležité pro Vaše zdraví a zdravý vývoj Vašeho dítěte. Správný životní
styl je právě v období kojení důležitým bodem. K hlavním zásadám
výživy kojící ženy patří pravidelná konzumace pestré a rozmanité stravy, ve
které jsou zastoupeny všechny základní živiny, vitamíny a minerální látky.
Složení :
11 000 KJ - 97g bílkovin, 89g tuku, 355g sacharidů, v
biologickém trojpoměru živin
55%S, 15% B, 30% T
V Nemocnici Jihlava má
strava označení - dieta M
- Strava je racionální
plnohodnotná s vyloučením nadýmavých jídel.
- Tolerance organismu vůči
nadýmavým potravinám může být velmi individuální. Pokud víte, že
Vám některá potravina činí potíže oznamte to, prosím, ošetřujícímu
personálu.
- Pečivo je vždy 24 hodin
odleželé ( dle standardů HACCP a
hygienických norem ).
- Houskové knedlíky a kynuté
sladké knedlíky jsou připravovány z prášku do pečiva, ne z droždí,
tudíž jsou nenadýmané a pro maminky vhodné.
- Každý den maminky se snídaní
dostávají ovoce ( jablko, banán ), které slouží jako dopolední
svačina.
- Každý den maminky s obědem
dostávají mléčný přídavek ( jogurt nebo 500ml mléka ), které
slouží jako odpolední svačina.
- Každé ráno je na oddělení k
dispozici jídelní lístek, kde svou stravu najdete pod označením M.
- Strava může obsahovat
alergeny. Informace o konkrétních alergenech Vám poskytnou na
vyžádání nutriční
terapeuti.
Výživová doporučení při kojení
Jezte rozumné množství stravy
Mnoho
žen si v těhotenství a v době kojení myslí, že může jíst „za dva“.
Pokud se stravujete dostatečně a konzumujete klasickou stravu, pak není
třeba jíst výrazně větší množství stravy.
Vyhněte se jednostranným
formám stravování
Vegetariánství, veganství,makrobiotika
či jiné alternativní způsoby výživy nejsou v období těhotenství ani kojení
vhodné, neboť mohou vést u dítěte k projevům nedostatku. Následně může být
jak matka tak i dítě ohroženi nedostatkem zejména vápníku, vitamínu B12,
železa, kyseliny listové apod. Může také
docházet i k nedostatku zcela základních živin, jako jsou bílkoviny, které
tělo nejlépe vstřebává právě z živočišných zdrojů. K dodržování
těchto alternativních způsobů výživy je třeba širokých odborných znalostí.
Konzumujte dostatek
tekutin
Potřeba tekutin je velmi individuální, v
závislosti na vnějších a vnitřních podmínkách.
Optimálně se doporučuje v těhotenství přijmout > 2 l tekutin za den, v období laktace
pak > 2,5 l/den. Je třeba pít v průběhu celého dne tak,
aby organismus dostával tekutiny průběžně a v dostatečném množství. Základ pitného režimu by měly tvořit nápoje s nízkou
kalorickou hodnotou – voda kojenecká, pramenitá, kvalitní vody
z veřejného vodovodu, minerální vody se slabou mineralizací.
Vyhýbejte
se nadýmavým potravinám
Mezi ně řadíme čerstvé a kynuté pečivo, nadýmavé druhy
zeleniny, veškeré luštěniny a rovněž sycené minerální vody. Pozor také na
dráždivé a nadýmavé druhy koření.
Konzumujte
dostatek mléka a mléčných výrobků
Mléko a mléčné výrobky jsou velmi vhodné potraviny, které
Vám dodávají vápník, bílkoviny a další živiny důležité zejména pro tvorbu
mateřského mléka. Nejvhodnější je polotučné mléko, nízkotučný tvaroh, zakysané
ml. výrobky, podmáslí a nízkotučné sýry. Méně vhodné jsou mléčné výrobky s
vysokým obsahem tuku -šlehačka, smetana, smetanové krémy…..
Konzumujte dostatek ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina
je důležitým zdrojem vitamínů a minerálních látek. V období kojení je však
výběr značně
omezený. U zeleniny je třeba zcela vyloučit nadýmavé druhy (zelí, kapusta,
květák, ředkvičky,
kedlubny apod. ). U ovoce se doporučuje vyloučit
veškeré citrusové
plody a jejich
šťávy ( pomeranče, kiwi, citróny, grepy, ananas …), ale i další druhy ovoce,
které
velmi často u dětí
vyvolávají alergie ( jahody, rybíz, angrešt ). Pokud jste sama na některé druhy
potravin alergická
nebo máte podezření, že Vám alergii způsobují, zcela je ze svého jídelníčku
vyřaďte.
V případě dotazů kontaktujte nutriční terapeuty – Nemocnice
Jihlava tel: 567 151 838
Zobrazit vyhledávací formulář »
Nacházíte se v módu "Bez grafiky", takže vidíte tuto stránku bez zdobné grafiky a pokročilého formátování. Pokud váš prohlížeč podporuje CSS2, můžete se přepnout do grafického módu.